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Diskushernie - Gymnastik

7. Jan. 2020 - 8. Dez. 2020
18:15 bis 19:00 Uhr Dienstag

Ort:
Schulhaus Grabenstrasse Turnhalle
Freiestrasse 16
8952 Schlieren
Organisator:
Rheumaliga Zürich
Kontakt:
Sabrina Heyder
E-Mail:
melanie.frieden@schlieren.ch
Anmeldung:
Alessandra Kohler, Telefon 044 405 45 55
Website:
http://www.rheumaliga.ch/zh/kurse


In der Diskushernie-Gymnastik lernen Sie in erster Linie Ihre Wirbelsäule zu entlasten, die Rückenmuskulatur zu stärken und sich im Alltag ergonomisch zu bewegen. Eine gezielte Gymnastik ist wichtig, damit die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt wird und Bandscheibenvorfälle verhindert oder gelindert werden. Durch die angeleiteten Übungen wird die Wirbelsäule ausreichend stabilisiert und mobilisiert. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung und üben sich wirkungsvoll zu entspannen.

Zur Anmeldung benötigen wir eine ärztliche Verordnung.
Der Kurs findet während den Schulferien jeweils nicht statt.

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